ترس از پرواز (فوبیای پرواز) و غلبه بر آن

ترس از پرواز و غلبه بر آن - خرید بلیط هواپیما

همه ما در زندگی با ترسهایی روبرو هستیم مثل ترس از ارتفاع، سرعت، تاریکی و مانند اینها. یکی از شایع ترین ترسها ترس از پرواز و ترس از هواپیما است. ترس از پرواز به شکلهای مختلف خود را نشان میدهد. مثلا شخصی که برای اولین بار میخواهد سوار هواپیما شود بطور طبیعی دچار استرس میشود که در حالت عادی بعد از گذشت چند دقیقه استرس کمرنگ میشود و شخص به حالت طبیعی برمیگردد. گاهی هم اتفاق ناگواری که در گذشته برای شخص افتاده و یا خاطره ای که با دیدن فیلم یا شنیدن خبر به وجود آمده، باعث ایجاد این ترس میشود. گروه سومی هم هستند که ترسی بیمارگونه و شدید یا اصطلاحا فوبیای پرواز دارند. یعنی با اینکه فرد میداند ترسش نامعقول است، توانایی کنترل آن را ندارد به طوریکه اگر در موقعیت هراس قرار گیرد وحشت زدگی بر او چیره میشود و بقدری برایش ناخوشایند است که همیشه از مورد هراس-آور یعنی پرواز با هواپیما دوری میکند. حال جزء هر کدام از سه گروه نامبرده باشید، دلایل ترس ممکن است مشترک باشد. به طور کلی انسان زمانی احساس آرامش و امنیت میکند که تسلط کامل بر خود و موقعیتش داشته باشد که میزان این تسلط در هواپیما هنگام پرواز در ذهن افراد به حداقل  خود میرسد،زیرا نه مسیر را تشخیص میدهند، نه سر از کار خلبان در می آورند و مهمتر از همه اینکه خود را  بین زمین و آسمان معلق میبینند.علائم این ترسها به صورت بالا رفتن تپش قلب، تعرق، تهوع، تنگی نفس، سرگیجه و ... میباشد.اما راهکارهایی برای غلبه بر این ترسها وجود دارد که در عین سادگی مفید و موثر هستند. بد نیست بدانید ثابت شده است که سفر با هواپیما 29 برابر از سفر با خودرو امن تر است. به جای اینکه همیشه به اخبار ناگوار درباره سقوط هواپیما و یا باز نشدن چرخها و مسائلی از این دست فکر کنیم، این را در نظر بگیریم که روزانه هزاران پرواز به سلامت به مقصد میرسند بی آنکه خبرش را بشنویم، پس بیهوده منتظر فاجعه نباشیم. حال اگر باز هم ترس و استرسی باقی مانده نگرن نباشید، راهکارهای دیگری در اختیارتان میگذاریم: خوردن تنقلات و جویدن آدامس در طول پرواز یکی از راههای غلبه بر استرس میباشد. همچنین دیدن فیلم، خواندن کتاب و گوش دادن به موزیک های ملایم از دیگر ترفندهاست. قبل از پرواز غذای سبک مصرف کنید تا مجبور به استفاده از پاکتهای معروف هواپیما نشوید.توجه کنید که بهتر است از مسکن و آرام بخشهای شیمیایی و نیز نوشیدنی های کافئین دار حتی المقدور استفاده نکنید، به جای انها میتوانید از معجزه عصاره اسطوخودوس بهره ببرید، با چکاندن چند قطره آن در آب و نوشیدن این معجون آرام بخش با تمام ترس و استرستان در طول پرواز خداحافظی کنید. اگر هم با دیدن ابرها و آبی آسمان ترس به جانتان چنگ می اندازد سعی کنید از پنجره به بیرون نگاه نکنید. دیگر فکر نکنم دلیلی برای ترس وجود داشته باشد، سفر به خیر.خرید بلیط هواپیما.
نویسنده : عطیه اوجانی 


هواپیمایی آسمان
هواپیمایی تابان
هواپیمایی آتا
هواپیمایی معراج
هواپیمایی ایران ایر
هواپیمایی کاسپین
هواپیمایی نفت
هواپیمایی قشم
هواپیمایی ایران ایرتور
هواپیمایی ماهان
هواپیمایی کیش ایر
هواپیمایی زاگرس